PERFORMANCE
Confirmés — Pousse tes limites, repousse tes records.
Tu veux aller plus loin.
Tu maîtrises les bases. Tu veux plus de charge, plus d'intensité, plus de technique. Performance, c'est le programme pour les athlètes qui veulent se dépasser. Cycles de force, skills gymnastics avancés, conditioning haute intensité — chaque semaine est programmée pour te faire progresser.
Les coachs te poussent, t'analysent, ajustent ta programmation. Tu as accès à des bilans trimestriels, du suivi vidéo et une préparation compétition si tu le souhaites.
Questions sur Performance
Tu dois maîtriser les mouvements fondamentaux (squat, deadlift, clean, snatch). Si tu as suivi Foundations ou que tu as au moins 6 mois de pratique CrossFit, tu es prêt.
Performance est plus structuré. Chaque cycle de 12 semaines a un objectif précis (force, skills, endurance). Les charges sont plus lourdes, les mouvements plus techniques, le rythme plus intense.
Oui. On prépare régulièrement les athlètes Performance pour les throwdowns inter-box et les qualifications régionales. Mais la compétition n'est pas obligatoire — tu peux juste venir te dépasser.
5 séances par semaine est l'idéal pour un athlète Performance. On alterne force, conditioning, skills et récupération active.
Oui. Chaque athlète Performance a un bilan trimestriel avec son coach pour ajuster la programmation, fixer de nouveaux objectifs et suivre les progressions.
Prêt à passer
au niveau supérieur ?
Rejoins le programme Performance et commence à repousser tes records.
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